Новости

    Сегодня наши волонтеры проводили зарядку для начальных классов и рассказывали почему так важно ее делать по утрам.

    Утренняя зарядка на займет много времени, при этом ученые выяснили, что эта небольшая тренировка приносит весомый вклад в состояние здоровья людей.

    Если зарядка будет продолжаться около 20 минут и выполняться каждый день, ее действие будет сопоставимо с мощным антиоксидантом.

    Мини-тренировка оберегает сердечную мышцу и костную систему от повреждений, а также выступает в роли профилактики огромного количества серьезных заболеваний. Научные сотрудники доказали, что зарядка оказывает положительное воздействие даже на иммунную систему человека.